Aftercare

photo: Marcus J Ranum

Coś co jest niezwykle istotne w BDSM, a o czym nie mówi się za często. Sam popełniłem grzech zaniedbania nie wspominając o tym na łamach tego poradnika wcześniej.

Czym jest aftercare?

W dużym skrócie to jest zaopiekowanie się drugą osobą po sesji BDSM, aby się upewnić i zapewnić, że wszystko jest w porządku. Aftercare może również uspokajać drugą osobą i ściągać ją do rzeczywistość i normalności życia codziennego. Niezbędne jest również zaopiekowania się potrzebami emocjonalnymi i fizycznymi drugiej osoby. Czasami może to być zajęcie się obrażeniami które mogły wyniknąć podczas udziału w scenie, a czasem zajęcie się stanem wynikającym z nagłego obniżenia się poziomu hormonów, które osiągnęły wysoki poziom podczas sceny.

Czym jest "drop"?

Podczas udziału w scenie BDSM, bardzo często biorą w niej udział również Twoje hormony, takie jak endorfiny i adrenalina. Adrenalina wydziela się nagle, podczas intensywnych aktywności i równie nagle spada. Z kolei endorfiny wydzielają się stopniowo i powoli, utrzymują się dłużej i równie powoli spadają (nawet do 72h). Jeśli osiągniesz wysoki poziom tych hormonów w organizmie, jest spora szansa na ich "spadek" ("drop" ang.). To może uwzględniać:

• Nie możesz się uspokoić, lub jesteś podirytowany
• Czujesz się winny, bezwartościowy lub bezsilny
• Uczucie zmęczenia lub apatii
• Uczucie beznadziei i/lub pesymizm
• Utrzymujący się smutek, niepokój lub uczucie pustki
• Problemy z apetytem
• Problemy ze snem (za dużo lub za mało)
• Myśli samobójcze lub próby samobójcze
• Brak zainteresowania aktywnościami które wcześniej sprawiały przyjemność (włączając seks)
• Problemy z koncentracją, zapamiętywaniem i podejmowaniem decyzji
• Skurcze, Bóle głowy, mięśniowe lub nerwowe. 
• Problemy trawienne

Te uczucia mogą wystąpić zarówno zaraz po zakończeniu sceny, a nawet 24 do 72 godzin później - w zależności od intensywności sceny, osobowości, wytrzymałości oraz problemów życiowych, przez które dana osoba aktualne przechodzi. W dużym skrócie, drop może się różnić drastycznie w zależności od osoby i sceny.

Najlepszym sposobem aby go uniknąć, to po prostu stopniowo zwiększać intensywność na początku i stopniowo zmniejszać intensywność na koniec sesji.

Najważniejsza jest komunikacja

Jeśli dopiero zaczynacie wspólną zabawę, musicie przedyskutować jakiego typu opieka jest potrzebna. Jeśli bawiliście już wspólnie, być może potrzebne jest jedynie upewnienie się, czy coś się zmieniło.

Jeśli dopiero zaczynacie przygodę z BDSM, być może lepiej zacząć od praktyk które nie są aż tak intensywne. Aftercare to również świetna okazja, żeby przedyskutować, co było podczas zabawy fajne, a co nie do końca. Rozmawiajcie - rozmowa daje więcej niż tego typu poradniki.

Co należy do aftercare?

• Ściąganie wszystkich uprzęży, kajdanek, lin, knebli itp. przyrządów, które mogą ograniczać swobodne poruszanie się i komunikowanie.
• Przetransportowanie osoby uległej w wygodne i ciepłe miejsce.
• Czyszczenie, dezynfekowanie, podawanie lekarstw i opatrywanie jakichkolwiek urazów.
• Aplikowanie żeli, kremów, nawilżaczy, dawanie ulgi ciału.
• Oferowanie wody, czekolady, środków przeciwbólowych, suplementów, aby uzupełnić składniki odżywczych, cukier we krwi i płyny.
• Okrywanie osoby uległej w koc lub szlafrok, aby zapobiec utracie ciepła. 
• Przytulanie, głaskanie, zapewnianie poczucia bezpieczeństwa, spokojna rozmowa.
• Telefon dzień lub dwa po sesji aby się upewnić, że wszystko jest ok.
• Gorąca kąpiel ze świeczkami.
• Ubranie uległej w jej ulubione wygodne ubrania
• Obejrzenie wspólnie filmu, randka do kina.
• Pisanie dziennika/bloga, podzielenie się swoimi emocjami lub przeżyciami z kimś bliskim.
• Pozostawienie samemu sobie, aby rozmyślać lub nawet pomedytować.

Bynajmniej powyższa lista nie oznacza, że trzeba odhaczyć wszystkie kropki. Każdy jest innym jedni potrzebują więcej uwagi, inni mniej. Jedna sesja jest bardziej intensywna i wymaga więcej aftercare, inna mniej. Tak samo jak praktyki bdsm wymagają negocjacji, tak samo elementy aftercare.  

Dom również potrzebuje aftercare.

Najbardziej pomijany temat w najbardziej pomijanym temacie. Dominujący również potrzebuje opieki.
Niestety, zgodnie ze stereotypem, dominujący są silnymi istotami i nie potrzebują pomocy czy wsparcia. Ten stereotyp prowadzi do niezdrowych i niezrównoważonych relacji z Top'ami. Ale dominujący są również ludźmi - mogą doświadczać zmęczenia i mogą mieć ciężki dzień. Najczęściej ludzie nie myślą o tym, że Dom potrzebuje aftercare, ponieważ są oni zbyt zajęci opiekowaniem się drugą osobą, dopiero zaczynają się uczyć, lub jest to dominacja w ramach usługi, która jest w pełni skupiona na stronie uległej.

Co możesz w takim wypadku zrobić?

Jeśli praktykujesz BDSM w swoim związku, to do was należy zadanie aby zachować równowagę emocjonalną, tak aby obie strony były zadowolone. Jeśli zajmujesz się BDSM zawodowo, jako Domin lub Domina, powinieneś sam zadbać o to, aby mieć system w którym Twoje emocjonalne potrzeby zostaną zaspokojone. Może to być przyjaciel, któremu możesz o wszystkim powiedzieć, lub partner, który może się podjąć tej odpowiedzialności.

Na zakończenie

Pamiętaj, strona uległa może potrzebować wsparcia i opieki nawet kilka dni po sesji. To może przyjąć formę telefoniczną, wideo czatu lub spotkania w 4 oczy.

Jednak czasem to może nie być możliwe. Jeśli zajdzie taka potrzeba, być może trzeba pomyśleć o "opiekunce" - kimś zaufanym dla obu stron, kto może się zaopiekować stroną uległą pod nieobecność dominującego.

Ważna w takim układzie jest dobra komunikacja i ustalenie jakiego rodzaju opieki może dana osoba wymagać. Najważniejsze jest aby unikać w takich sytuacjach negatywnych emocji i toksycznego zachowania.

Pamiętaj, że doświadczenie i potrzeby różnych osób są unikatowe. Dlatego komunikacja, pozytywne nastawienie i działania na które obie strony wyrażają zgodę są bardzo ważne. Nie można nikogo oceniać i zmuszać do własnych przekonań.

Oczekiwania, rozwój osobisty, pewność siebie...

Moją największą wadą chyba jest ambicja. Tak wiem, trochę jakby narzekać na rozmowie kwalifikacyjnej, że największą wadą jest pracowitość. Ale wysłuchaj mnie najpierw.
Moja ambicja kilkukrotnie doprowadziła mnie do skraju rezygnacji z tego co lubię. Moje
oczekiwania wobec siebie samego nie raz miały druzgocący wpływ na moją pewność siebie. Ja wiem, że u większości osób powodem niskiej samooceny i psychicznego samookaleczenia są rodzice, szkoła, lub lata w toksycznym związku. Nierzadko wszystko na raz. W moim wypadku często jestem ja sam. Sam sobie wyznaczam cel, który upada w zderzeniu z rzeczywistością. I o ile pojedyncza porażka nie ma na mnie większego wpływu - potrafię (najczęściej) z niej wyciągnąć lekcję - to seria takich zawodów już zaczyna mnie jednak przytłoczyć. I sam sobie jestem winien.

picture: Marcus J Ranum

Rodzaje dominacji - w jaki sposób można dominować?

Podsumowanie nie jest dostępne. Kliknij tutaj, by wyświetlić tego posta.

Utrzymanie i pielęgnacja zabawek

photo: Marcus J Ranum

Ten post jest kontynuacją dezynfekcji zabawek i wbrew pozorom nie określa osób uległych mianem
"zabawek" ;) Prawidłowa pielęgnacja czystych przyrządów sprawi, że dłużej nam posłużą i będą lepiej wyglądały. Z racji tego, że wiele środków dezynfekujących jest na bazie alkoholu i ma wysokie współczynniki pH, mimo właściwości bakteriobójczych, mają również właściwości negatywnie wpływające na dezynfekowane powierzchnie i materiały.

W gruncie rzeczy 90% zabawek składa się z trzech materiałów: metalu, drewna lub skóry. Czasem jest jeszcze plastik, ale on nie wymaga dodatkowych czynności.

Antykoncepcja - przed i po...

autor: Marcus J. Ranum

Antykoncepcja to niewyczerpalny temat rzeka, a jednocześnie wszystkim się wydaje, że wiedzą wszystko co trzeba wiedzieć w temacie i żadna dodatkowa wiedza nie jest potrzebna. No cóż, okazuje się, że jest wiele niedopowiedzeń w tej kwestii, nieścisłości i sytuacji których nie da się przewidzieć.

Czemu o tym piszę? Bo nie tak dawno i ja tak myślałem... Po czym czekały mnie piesze wędrówki do apteki o ósmej rano, najpierw jednej potem drugiej i trzeciej. Tydzień po tym jak UE wprowadziła niesławne tabletki bez recepty. Mam szczęście, że na trzeciej się skończyło. Zdecydowanie nie spieszyło mi się żeby zostać ojcem...

Dezynfekcja zabawek oraz higiena podczas zabawy

photo: Marcus J Ranum

Temat często bagatelizowany, a zdecydowanie ważny. Szczególnie kiedy bawimy się z większą
liczbą partnerów. Niekoniecznie w tym samym czasie. Piszę o tym na szczególną prośbę kilku osób nie tylko uległych ale i dominujących. Na szczęście sam nie miałem tej nieprzyjemności spotkać osób które nie dbały o czystość swoich zabawek.

Wraz ze zmianą partnera często wypada zmienić zabawki. Obroże, korki analne, czy innego rodzaju "dowcipne" przyrządy. I kiedy tego jest niewiele, nie stanowi to wielkiego problemu. Ale co zrobić kiedy arsenał zajmuje pół szafy? Albo i całą osobną, specjalnie do tego przygotowaną, zamkniętą na cztery spusty? O ile niektóre z nich wymienione powyżej możemy podarować byłemu partnerowi, to całą resztę trzeba porządnie wyszorować zanim wejdzie ponownie w użycie. Z pomocą przychodzą nam środki dezynfekujące.

Choroby weneryczne i bezpieczny seks w praktykach BDSM.

Zagrożenia płynące z praktykowania BDSM, to nie tylko nieodpowiedzialni dominujący czy ryzyko spotkania osoby z zaburzeniami. To przede wszystkim (jak przy każdej innej formie seksu) także choroby weneryczne.

Co więcej, w przypadku BDSM mogą być one przenoszone nie tylko drogą płciową (poprzez seks klasyczny, oralny, czy analny), ale także poprzez zabawki. I na to szczególnie trzeba uważać, bo jednak na pejcz nie da się założyć prezerwatywy i zabezpieczyć. Ale za to da się je zdezynfekować o czym będzie osobny wpis. W tym celu polecam płyn lub sprej do dezynfekcji który dezynfekuje oprócz bakterii również wirusy.

Sygnały dla uległej

Sygnały to forma tresury która upraszcza komunikację między osobą dominującą a uległą, za pomocą ściśle określonych gestów i ruchów. W ten sposób ukształtowana dyscyplina bardzo dobrze się prezentuje na dużych imprezach a jednocześnie pokazuje że dane osoby w relacji rozumieją się "bez słów". Gesty dotyczą oczywiście tylko czynności wielokrotnie powtarzanych w danej relacji i niekoniecznie dla każdego muszą być takie same. Zdecydowanie za to są świetnym urozmaiceniem zabawy i okazją do pokazania zaangażowania ze strony uległej.


Obszerność gestów i ich znaczenie jest kwestią ustalenia przez stronę dominującą. Wykonywanie określonych sygnałów natomiast jest świetną okazją do doskonalenia swoich umiejętności w służbie. Wymaga to zarówno spostrzegawczości jak i zdecydowanej, szybkiej reakcji strony uległej na "polecenie". Komendy wydane gestami powinny być wykonywane bez zastanowienia, ze względu na ich charakter są to polecenia wielokrotnie powtarzane i wręcz intuicyjne. W przeciwieństwie do rozkazów głosowych, które wymagają dłuższej chwili żeby je przyswoić i nie oczekuje się szybkiej reakcji na te polecenia. I tak do takich sygnałów mogą należeć:

Obowiązki i protokół służących - poradnik dla dominujących i uległych.

author: Marcus J Ranum

Przedmiotem tej notki będzie etykieta, obowiązki i protokół zachowania osób uległych na służbie. Nie jest to wyznacznik zachowania każdej uległej, gdyż każdy układ jest inny. Natomiast jest to inspiracja zaczerpnięta z zachowania wiktoriańskiej służby z zamożnych domów, dostosowana do współczesnych realiów i filozofii bdsm.

Ten wpis jest skierowany zarówno dla dominujących jak i uległych. Osoba dominująca może go wykorzystać po to aby samemu wytresować i nauczyć swoją uległą w taki sposób i wykorzystać go jako pretekst do wspólnej zabawy. Zdecydowanie jestem zwolennikiem takiej formy zabawy. Z kolei uległa może ten wpis wykorzystać do poszerzania własnych horyzontów w celu sprawienia przyjemności swojemu dominującemu.

Psychologiczny poradnik dla osób dominujących...

author: Marcus J Ranum

Poniżej coś na co trafiłem jakiś czas temu w sieci, a co jest bardzo dobrym przykładem na to jak wielkie znaczenie ma mentalność i charakter osoby dominującej. Z błędnym nastawieniem, niską samooceną i brakiem pewności siebie można popełnić wiele błędów i zniechęcić do siebie osoby uległe.

Od osób dominujących wymaga się znacznie więcej niż od przeciętnego mężczyzny. Szczególnie, że od ich pewności siebie, doświadczenia i stabilności emocjonalnej zależy zdrowie fizyczne i psychiczne tak podatnej na wpływy osób jakimi są uległe.

Spanking - jak bić? Techniki bicia

Z braku czasu i nadmiaru obowiązków dopiero teraz pojawia się kontynuacja poprzedniego posta. Na szczęście przerwa nie była aż tak długa. A tematów jest przecież tak wiele do opisania :)

Wbrew pozorom nie ma znaczenia tylko i wyłącznie przyrząd do bicia, ale także technika. Ten wpis będzie o technikach bicia i zasadach w jaki sposób robić to prawidłowo i bezpiecznie.

Spanking - zabawki i przyrządy

Słowo wstępu

Jest to chyba najbardziej rozpowszechniona i popularna forma bdsm, która w pewnym sensie ma miejsce również w waniliowych relacjach. Często się zdarza że w zwykłych związkach partnerzy lubią się złapać i klepnąć w pupę żeby dodać trochę pikanterii podczas seksu. Wiele ludzi jednak nie zdaje sobie sprawę że oprócz dodatkowego psychologicznego bodźca w postaci lekkiej pikanterii "klepanie" ma również dodatkową zaletę.

Klapsy w pupę lub w cipkę, mają to do siebie że oprócz uczucia szczypania, także pobudzają określone miejsce, uwrażliwiają je poprzez rozszerzanie się naczynek krwionośnych na klepanym obszarze. Oczywiście połączenia nerwowe też są wtedy bardziej wyczulone. Wtedy seks w trakcie lub bezpośrednio po spankingu jest znacznie przyjemniejszy nie tylko pod względem mentalnym, ale także pod względem wrażliwości receptorów i przyjemności jakiej one później dostarczają.

Czy BDSM to patologia lub choroba? Różnica między fetyszyzmem, dewiacją, parafilią a patologią.

Wstęp

author: Marcus J Ranum

Bardzo długi tytuł  - tak wiem - jednak jest wiele aspektów których ludzie się boją, a które trzeba wyjaśnić. Sadomasochizm jest przez społeczeństwo wyjątkowo demonizowany, a osoby się nim interesujące przez niektórych mogą być traktowane jak chore psychicznie.

Z tego powodu BDSM na początku kojarzy się bardzo negatywnie, szczególnie przez aspekt sadomasochistyczny. Z punktu widzenia seksuologii od ponad 50 lat jest to zupełnie inaczej traktowane. Tak naprawdę rewolucja seksualna która się rozpoczęła w latach 50 ubiegłego wieku zmieniła diametralnie postrzeganie dewiacji seksualnych. Wszystko zaczęło się od "raportu Kinseya", który pokazał całemu światu jakie fantazje się kryją w każdym człowieku i że większość osób posiada jakąś dewiację w mniejszym lub większym stopniu. Statystycznie rzecz biorąc jeśli chodzi o preferencje sadystyczne posiada je ok 5% mężczyzn i 2% kobiet. Z kolei zapędy masochistyczne ma 2,5% mężczyzn i 4,6% kobiet.

Mentoring, czyli jak wytresować dominującego?

Czym jest mentoring?

Pojęcie jest często mylnie interpretowane przez wiele osób i również błędnie jest podawane na wielu profilach. Szczególnie w Polsce. Praktyka wywodzi się jeszcze z Antyku, kiedy filozofowie lub ludzie zamożni często mieli swoich podopiecznych. Wychowankowie Patronów byli często jednocześnie ich uczniami i kochankami. Patroni z kolei uczyli ich w zamian swojej filozofii, życia, czasami zawodu oraz dawali im dach nad głową .

Jak się okazuje mentoring w bdsm działa na podobnej zasadzie. Mentorem jest najczęściej osoba z dużym doświadczeniem w tym temacie. Podopiecznym/podopieczną może być natomiast każda osoba która chce rozwinąć swoje horyzonty w temacie bdsm, poszerzyć swoje granice i nauczyć się lub spróbować nowych praktyk. Nie ma tutaj żadnych ograniczeń odnośnie orientacji. Uległa może przejść tresurę, aby móc lepiej służyć, Domin może się uczyć jak prowadzić uległą, jak wykonywać określone praktyki, switch może te same praktyki jednocześnie uczyć się wykonywać jak i testować je na sobie.

Edge Play, czyli co?

author: Marcus J Ranum

Edge Play, inaczej "zabawą na krawędzi", określa się praktyki BDSM, które cechują się wysokim ryzykiem dla życia lub zdrowia uległej. Często takie praktyki w świetle prawa są postrzegane nie tylko jako wykroczenie ale jako przestępstwo, niezależnie od tego czy się druga strona na to zgadza czy nie. W przypadku takich praktyk obie strony muszą doskonale sobie zdawać sprawę z ryzyka i konsekwencji, i muszą być przygotowane na błyskawiczną reakcję w przypadku popełnienia błędu.

Spotkania klimatyczne

W Polsce w chwili obecnej odbywa się wiele cyklicznych spotkań i wydarzeń na które osoby związane z różnego rodzaju fetyszami i z bdsm mogą zawitać. Spotkania te są organizowane głównie w celach typowo integracyjnych oraz zapoznawczych i odbywają się cyklicznie. Taka impreza to dobra okazja żeby zawrzeć nowe znajomości i poznać realnych ludzi o podobnych zainteresowaniach. Daje to również często możliwość zobaczenia na żywo podejście innych osób do klimatu, a nawet okazję do wymiany wiedzy. Informacje o tych spotkaniach można znaleźć na wybranych forach i erotycznych portalach społecznościowych.

Pozycje uległej

Podsumowanie nie jest dostępne. Kliknij tutaj, by wyświetlić tego posta.

Co znaczy być osobą dominującą...

Wstęp

Dawno już nic nowego nie pojawiło się na blogu. Zwykły brak czasu. Ale wkrótce przybędzie trochę tematów. Ten temat jest inspirowany swego rodzaju brakiem zrozumienia kim jest osoba dominująca i czym powinna się cechować. Nie mam natomiast zamiaru wykreślać pewnej miary, normy ani udowadniać że moje podejście jest najlepsze i jedyne właściwe. Są to moje osobiste przemyślenia i sugestie na temat tego jaka postawa poprawia wizerunek osoby dominującej.

Pielęgnacja trzcinek bambusowych i ratanowych.

Najczęściej spotykane i chyba najłatwiej dostępne narzędzie tortur sadystów wszelkiej maści, to są właśnie trzcinki ratanowe i trzcinki bambusowe. Oczywiście są dosyć tanie i łatwe do zdobycia, i z tego powodu nie trzeba się przejmować ich zniszczeniem, jednak odpowiednia pielęgnacja, nadaje im właściwości którymi nie można się pochwalić w przypadku kupionych chwilę temu w sklepie ogrodniczym. Co więcej zaniedbywane stają się bardziej kruche i łatwe do złamania. Trzeba także pamiętać, że złamana trzcinka to nie zawsze jest powód do dumy, a drzazgi mogą być nie najprzyjemniejszym doznaniem.

Masochizm - od czego zacząć?

Masochizm - druga strona medalu sadyzmu. Czerpanie satysfakcji z otrzymywania bólu. Jednak nie o każdy ból chodzi. Tak naprawdę ma znaczenie sytuacja, otoczenie, atmosfera. Nie sam ból tutaj sprawia przyjemność, a wyobrażenie na jego temat. To co się dzieje w tym momencie w głowie. Jednak niektórym osobom faktycznie ból sam w sobie może sprawiać przyjemność. Nie ma to związku z masochizmem, a mówimy wtedy o zaburzeniu nerwowym nazywanym "algedonią".